top of page

Samopoškodovanje mladostnika


Samopoškodovanje
Mladostnik v stiski

Samopoškodovanje pri mladostnikih je vedno bolj pogost in zelo zaskrbljujoč pojav, ki zahteva takojšnjo pozornost in hkrati veliko razumevanje staršev. Kot psihosocialna svetovalka želim pomagati staršem, da bolje razumejo to problematiko in se učinkovito odzovejo.


Zakaj se mladostnik samopoškoduje?


Samopoškodovanje je pogosto način, kako mladostniki izražajo notranje bolečine, s katerimi se težko soočajo. Pogosto gre za obvladovanje močnih čustev, kot so tesnoba, depresija, jeza ali osamljenost. S telesno bolečino mladostniki skušajo nadzorovati čustveno bolečino, ki je za njih preveč obremenjujoča.


Najpogostejša vprašanja staršev


Kako naj se odzovem, če odkrijem, da se moj otrok samopoškoduje?


Ne zaženite panike. Najpomembneje je, da ostanete mirni in se izogibate obsojanju. Poskusite razumeti, kaj vaš otrok doživlja, in mu ponudite podporo brez kaznovanja ali kritike.


Kateri so znaki samopoškodovanja?


Če so vaš mladostnik tudi poleti oblači v dolga oblačila in jih ne želi sleči, je to pogosto znak, da se nekaj dogaja in da je potrebna vaša pozornost. Opazite lahko sveže rane ali brazgotine, najpogosteje jih imajo na rokah, trebuhu ali stegnih. Pogosto se mladostnik tudi izolira od družbe in družine, skrivnostno se vede, njegovo razpoloženje postane še bolj spremenljivo.


Kako lahko pomagam svojemu mladostniku?


Poiščite strokovno pomoč. Kognitivno-vedenjska terapija je učinkovita metoda, ki pomaga mladostnikom prepoznati in spremeniti negativne miselne vzorce in vedenja. Zelo pomembno in v veliko pomoč otroku je tudi, da doma ustvarite varno in podporno okolje, kjer se lahko otrok izrazi brez strahu pred obsojanjem. Ne izogibajte se pogovoru o situaciji, hkrati pa ne silite v otroka v pogovore brez konca. Jasno naj bo, da vedenja ne podpirate, hkrati pa, da želite otroka razumeti, slišati in mu pomagati.

Pomoč staršev
Starši z mladostnikom

Pred nekaj meseci so k meni prišli zaskrbljeni starši 15-letne srednješolke Anite. Opisali so jo kot pridno in tiho učenko. V zadnjem času so opazili, da se je začela bolj zapirati vase, postala je skrivnostna in pogosto nosila oblačila z dolgimi rokavi. Nekega dne je mama opazila sveže rane na Anitinih zapestjih. Sprva je bila prestrašena, zbegana in ni vedela, kako se soočiti s situacijo.


Uspelo ji je ostati mirna, hčeri je zagotovila, da jo bo skušala razumeti in poslušati. Anita je skozi več pogovorov povedala, da se počuti preobremenjena z zahtevami v šoli in med prijatelji, ter da ji samopoškodovanje pomaga, da se lažje umiri.


Z maminim razumevanjem in podporo ter s podporo kognitivno-vedenjskega svetovanja je Anja postopoma začela prepoznavati svoje negativne miselne vzorce in jih nadomeščati z bolj pozitivnimi strategijami obvladovanja.


Kognitivno-vedenjsko svetovanje pomaga mladostnikom, da prepoznajo povezavo med svojimi mislimi, čustvi in vedenji. S pomočjo svetovalca se naučijo identificirati negativne misli in jih nadomestiti z bolj realističnimi in pozitivnimi. Svetovanje vključuje tudi učenje tehnik za obvladovanje stresa in čustvene regulacije.


Samopoškodovanje je klic na pomoč, ki ga ne smemo prezreti. Starši, bodite pozorni na znake in bodite razumevajoči do otroka. S pravo podporo in strokovno pomočjo lahko otroku pomagate najti bolj zdrave načine za soočanje z življenjskimi izzivi.


Če imate vprašanja ali potrebujete nasvet, me lahko vedno kontaktirate.


S skupnimi močmi lahko mladostnikom pomagamo, da se osvobodijo bolečine in najdejo pot do zdravega in izpolnjujočega življenja.




Comments


Zadnje objave

Arhiv

Spremljaj

  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Irena Stubelj Marinič
+38641384566
irena@pogovorivase.si

  • Instagram
  • Facebook
pogovoriva se
bottom of page