5 malih navad za večjo družinsko povezanost – preproste ideje za vsakdan

Družinska povezanost je temelj otrokovega občutka varnosti in zadovoljstva. V sodobnem tempu življenja se starši pogosto sprašujemo, kako okrepiti družinske odnose, da bodo naši otroci čustveno stabilni in povezani. Psihosocialna pomoč za družine pogosto izpostavlja prav pomen vsakodnevnih, preprostih ritualov oziroma navad.

Zakaj so navade v družini pomembne?

• Pomagajo graditi zaupanje in varnost

• Krepijo odnose med starši in otroki

• Omogočajo odprto komunikacijo in čustveno oporo

• So učinkovita podpora pri premagovanju stresa in anksioznosti pri otrocih

  
  

5 idej za vsakodnevne družinske navade

1. Jutranji pozdrav za dober začetek dneva

   
   

   Vsako jutro si vzemite trenutek za objem, nasmeh ali kratko misel. Ta preprosta navada daje otroku občutek sprejetosti in varnosti.

   
   

2. Skupni čas po šoli ali službi

   
   

   Uvedite naprimer kratke čajanke ali skupne popoldanske malice. Vprašajte: “Kaj te je danes najbolj razveselilo?” Takšna vprašanja spodbujajo odprto komunikacijo in povezanost.

   
   

3. Skupno ustvarjanje za krepitev odnosa

   
   

   Vsaj enkrat tedensko skupaj ustvarjajte – rišite, kuhajte ali igrajte družabne igre. Aktivnosti, pri katerih ni pomemben rezultat, krepijo odnose in zmanjšujejo stres, učijo tudi kako izgubiti in kako se veseliti zmage.

   
   

4. Večerni pogovor ali “krog hvaležnosti”

   
   

   Pred spanjem si povejte, za kaj ste bili tisti dan hvaležni. To razvija optimizem, čustveno odpornost, pomaga, da opazimo dobre stvari, dogodke v našem življenju.

   
   

5. Družinska pesem ali pozdrav ob odhodu

   
   

   Uvedite kratko pesmico ali poseben pozdrav, ki ga skupaj ponovite pred odhodom ali spanjem. Navada povezuje in daje občutek pripadnosti.

   
   

Kako začeti z uvajanjem navad?

• Izberite eno navado, ki se vam zdi najbolj izvedljiva za vašo družino

• Vsaka navada naj bo prijetna, ne delajmo je kot obveznost

• Vključite otroke v izbiro in oblikovanje novih navad

  
  

Psihosocialna pomoč za družine – zakaj je včasih potrebna?

Če opazite, da v družini kljub trudu prihaja do pogostih konfliktov, čustvene oddaljenosti ali stresa, lahko pogovor z izkušenim strokovnjakom pomaga najti nove poti do večje povezanosti. Psihosocialno svetovanje za družine je namenjeno prav temu – podpori pri vzpostavljanju varnih in toplih odnosov.

Na moji spletni strani in družbenih omrežjih redno objavljam ideje, ki krepijo družinsko povezanost in spodbujajo čustveno zdravje otrok. Če potrebujete individualno podporo, me kontaktirajte ali rezervirajte termin.

Kontakt: irena@pogovorivase.si | 041 384 566

Instagram/Facebook: pogovorivase