Nespečnost je ena najpogostejših motenj spanja v sodobnem svetu. Težave s spanjem, kot so težko uspavanje, pogosto prebujanje ali občutek, da spanec ni dovolj kakovosten, lahko močno vplivajo na počutje, energijo in zdravje. V tem članku najdete praktične nasvete, kako premagati nespečnost in si pomagati do bolj mirnih noči – vse skladno s sodobnimi terapevtskimi pristopi. Kaj pomaga pri nespečnosti? Vzpostavite rutino pred spanjem: Preporsti večerni obredi (umirjeno branje,

Zakaj so navade v družini pomembne? Družinske navade so pomembne za razvoj otrokovega občutka varnosti. Pomagajo graditi zaupanje in varnost, krepijo odnose med starši in otroki, omogočajo odprto komunikacijo in čustveno oporo. So učinkovita podpora pri premagovanju stresa in anksioznosti pri otrocih. 5 idej za vsakodnevne družinske navade Jutranji pozdrav za dober začetek dneva Vsako jutro si vzemite trenutek za objem, nasmeh ali kratko misel. Ta preprosta navada daje otroku

Ko se življenje zdi preveč naporno in postanejo čustva težko obvladljiva, je iskanje podpore lahko prvi korak k okrevanju. P sihosocialna pomoč v Novi Gorici  je storitev, ki nudi topel, razumevajoč prostor, kjer vi ali vaši bližnji najdete oporo in usmeritev. Ne glede na to, ali gre za otroka, mladostnika, starše, par ali drugo odraslo oseba, ki se sooča s čustveno stisko, je pomoč na voljo na način, ki spoštuje njegovo edinstveno zgodbo in potrebe. Kaj je psihosocialna pomo

Kaj je kognitivno-vedenjsko svetovanje, kako poteka in komu je lahko v pomoč

Naučite otroka obvladovati čustva in jezo z učinkovitimi strategijami. Strokovna psihosocialna pomoč za otroke in starše v Novi Gorici. ☎ 041 384 566

Pomoč in strategije za starše otrok s težavami s strahovi, tesnobo, anksioznostjo

Različne oblike psihološke pomoči Poznamo več vrst strokovne pomoči: psihosocialna podpora in svetovanje, psihološko svetovanje, klinično psihološka obravnava, psihoterapija, psihiatrična pomoč. Vsaka oblika ima svoje posebnosti in je primerna za različne situacije. Razumevanje teh razlik vam lahko pomaga pri izbiri prave poti. Kdaj je psihosocialna podpora prava izbira? Psihosocialna podpora oz. pomoč oz. svetovanje je posebej učinkovito, ko: potrebujete praktične strategi

"Popolno" je sovražnik "dovolj dobrega". To sem spoznala med delom z 12-letno deklico v svoji svetovalni praksi v Novi Gorici. Z solzami...

Ko otroci vstopijo v najstniška leta, se ne spremenijo le navzven. Razmišljati začnejo drugače, pogosto preizkušajo meje in si...

Anksioznost pri mladostnikih je vse pogostejša težava, ki jo starši pogosto spregledajo ali ne prepoznajo pravočasno. Kako vedeti, ali...