Nespečnost je ena najpogostejših motenj spanja v sodobnem svetu. Težave s spanjem, kot so težko uspavanje, pogosto prebujanje ali občutek, da spanec ni dovolj kakovosten, lahko močno vplivajo na počutje, energijo in zdravje. V tem članku najdete praktične nasvete, kako premagati nespečnost in si pomagati do bolj mirnih noči – vse skladno s sodobnimi terapevtskimi pristopi. Kaj pomaga pri nespečnosti? Vzpostavite rutino pred spanjem: Preporsti večerni obredi (umirjeno branje, topla kopel,...

Zakaj so navade v družini pomembne? Družinske navade so pomembne za razvoj otrokovega občutka varnosti. Pomagajo graditi zaupanje in varnost, krepijo odnose med starši in otroki, omogočajo odprto komunikacijo in čustveno oporo. So učinkovita podpora pri premagovanju stresa in anksioznosti pri otrocih. 5 idej za vsakodnevne družinske navade Jutranji pozdrav za dober začetek dneva Vsako jutro si vzemite trenutek za objem, nasmeh ali kratko misel. Ta preprosta navada daje otroku občutek...

Ko se življenje zdi preveč naporno in postanejo čustva težko obvladljiva, je iskanje podpore lahko prvi korak k okrevanju. P sihosocialna pomoč v Novi Gorici  je storitev, ki nudi topel, razumevajoč prostor, kjer vi ali vaši bližnji najdete oporo in usmeritev. Ne glede na to, ali gre za otroka, mladostnika, starše, par ali drugo odraslo oseba, ki se sooča s čustveno stisko, je pomoč na voljo na način, ki spoštuje njegovo edinstveno zgodbo in potrebe. Kaj je psihosocialna pomoč in zakaj je...