Otroci in mladostniki naj pametne telefone in računalnike uporabljajo odgovorno in varno
V današnjem digitalnem svetu so #ekrani neizogiben del življenja otrok in mladostnikov. Od pametnih telefonov do tablic, televizorjev in računalnikov - otroci so obdani z napravami, ki ponujajo neskončne možnosti zabave in učenja. Vendar pa je pomembno, da se starši in ostali odrasli, ki skrbimo zanje, zavedamo potencialnih tveganj, ki jih prinaša pretirana uporaba ekranov, ter se osredotočimo na zagotavljanje varne in zdrave uporabe teh tehnologij.
Pravila odgovorne in varne uporabe ekranov:
Omejite čas uporabe: Kot psihosocialna svetovalka, specializirana za otroke in mladostnike, želim poudariti pomen omejevanja časa, ki ga otroci preživijo pred ekrani in odgovornost staršev pri tem. Otrok si ne more sam omejiti tega časa, to morajo narediti njegovi skrbniki. Priporočila strokovnjakov so zelo jasna in so odvisna od starosti otroka. Ob tem pa velja pravilo, da je manj bolje.
Čas pred zaslonom za otroke
2. Spodbujajte raznolike aktivnosti: Namesto da bi otroci preživeli ves svoj prosti čas pred eno samo napravo, spodbujajte različne aktivnosti, npr. športne dejavnosti, ustvarjalne projekte, branje knjig ali druženje s prijatelji v resničnem življenju. Naj velja osnovno pravilo, da preživijo otroci vsaj toliko časa zunaj, kot ga preživijo pred ekrani.
3. Naučite jih o varnosti na spletu: Pomembno je, da se otroci in mladostniki zavedajo tveganj, povezanih z uporabo interneta. Poučite jih o varni rabi socialnih omrežij, varnih geslih in prepoznavanju spletnih nevarnosti, kot so spletno nasilje ali spletno nadlegovanje.
4. Ustvarite družinska pravila: Vzpostavite jasna pravila glede uporabe ekranov v vašem domu. To lahko vključuje določene ure dneva, ko so ekrani izključeni, ali pa pravila o tem, kje in kako se lahko uporabljajo naprave. Ob tem je pomembno, da dogovorjena pravila upoštevate tudi starši oz. skrbniki in da ste jim pri tem pozitiven zgled.
5. Spodbujajte odprto komunikacijo: Omogočite otrokom, da se počutijo varne pri deljenju svojih izkušenj in skrbi glede uporabe ekranov. Poslušajte jih brez obsojanja in jim nudite podporo ter smernice.
6. Spremljajte vedenje in počutje: Bodite pozorni na morebitne spremembe v vedenju ali počutju vašega otroka, povezane s časom, ki ga preživi pred ekrani. Če opazite težave, se posvetujte s strokovnjakom za dodatno pomoč.
Ali so vsi ekrani otrokom enako škodljivi?
Igrice in socialna omrežja na računalniku ali telefonu so najslabša kombinacija za otroka. Gledanje televizije je boljše iz vidika
razdalje do ekrana, saj je pri televiziji ponavadi večja in ima to manjši vpliv na zdravje oči,
interaktivnost s televizijo je manjša, kar pomeni manj stresa in frustracije,
uporablja se jo navadno le v enem prostoru, kar tudi manjša čas gledanja,
vsebina na televiziji je bolj regulirana.
To pa ne pomeni, da je gledanje televizije za otroka brez škodljivih posledic.
Skrb za varno, odgovorno uporabo ekranov je ključnega pomena za dobro počutje otrok in mladostnikov v današnjem digitalnem svetu in naložba v njihovo prihodnost.
Comments